Göra Rent Bäddmadrass
Konstiga cravings och du kan aldrig minnas vart du lagt dina nycklar. Nu har forskarna hittat nya bevis på hur dina hjärna påverkas under graviditeten. 27 januari, 2018 Gravidhjärna är något som många kvinnor upplever när de väntar barn och nu har forskare en mycket tydligare uppfattning om vad som egentligen händer med hjärnan under en graviditet. Forskare från Deakin University har tittat på resultat från 20 existerande studier om graviditet och hjärnan, vilket är den första studien i sitt slag som undersöker den kognitiva funktionen i hjärnan. Detta försämrades i hjärnan under graviditeten Resultatet? Jämfört med icke-gravida presterade kvinnor som väntar barn sämre på uppgifter som handlade om uppmärksamhet, att komma ihåg saker och att fatta beslut. Forskare fann även att gravidhjärnan skiljer sig under de olika stadierna av graviditeten. Under den senare delen av graviditeten fungerade hjärnan som sämst. Tack! Vi har skickat ett mejl till din epostadress. Öppna mejlet och bekräfta din epostadress så får du nyhetsbrevet inom kort.
Related Topics Cykla gravid Gravid gravidträning MTB gravid Du kanske vill läsa det här? Njut säger de, graviditet är magiskt säger de. Och jag hajar ju förstås inte grejen. 16 februari, 2017 Elna Gravidvecka 38 – om förlossningspepp, gravidhjärna, den stora oron, förvärkar och falskt alarm 13 augusti, 2017 Elna Gravidvecka 33 9 juli, 2017 Elna Om att komma tillbaka till cykeln och träningen efter förlossningen 29 juli, 2017 Elna Epiduralskorna – en förlossningsberättelse 21 november, 2017 Elna Gravidvecka 37 – nu räknas graviditeten som fullgången! 6 augusti, 2017 Elna Grymma tekniktips jag fått från coola MTB-cyklister 5 april, 2017 Elna Buskintervaller eller så funkar löpning i andra trimestern – gravidguiden du inte vill missa 28 mars, 2017 Elna
Sara tränar med en fin kula på magen, precis som jag gjorde förra våren och sommaren och hon ställde tre frågor till mig om just det här med att cykla när man är gravid efter att ha lyssnat på poddavsnittet om att vara en förälder som tränar. Jag fick fundera litegrann, hur var det nu igen – man glömmer fort och för min del känns det ju som att det är tur, jag var ju inte alls bra på att vara gravid, det var så himla jobbigt på många vis. Jag skrev ju mycket om det och här finns ett inlägg specifikt om att cykla gravid och varsågod fina Sara – svaren på dina frågor: Tyckte du det var obehagligt att trampa så att låren gick upp mot magen? Nej, just det tyckte jag inte var så obehagligt, mest otympligt, däremot fnissade jag ofta åt hur det blev att man cyklar med benen utåt, många gånger har jag sett män med kalaskula sitta sådär på hojen och tänkt att de borde göra en bikefit och inte alls förstått att benen går utåt för att magen är i vägen. Det jag tyckte var obehagligt var hur det kändes precis under revbenen, där var jag öm och svullen.
Så länge man känner sig trygg och säker kan man cykla på det vis man brukar. I vecka 19 kör jag tillexempel alla enklare drop och stenkistor som jag brukar köra, eftersom det känns tryggt och bra att göra det. Jag har börjat köra en del b-spår, välja en enklare väg eller göra ett litet lyft på en del platser jag fortfarande skulle klara fint bara för att vara på den säkra sidan. Känner jag mig det minsta osäker kör jag inte eftersom jag vet att det är då jag brukar ramla – när tveksamheten kommer. Efter vecka 20, beroende på hur stor magen är – blir det förstås svårare med tekniken. Tyngdpunkten förändras och man kan inte sätta rumpan bakom sadeln eftersom det är en mage i vägen. Det är då man får börja anpassa cyklingen efter magen. Grusväg och motionsspår kommer att gå hur fint som helst och kroppen bestämmer fart och intensitet. I slutet av den första halvan graviditet kör jag fortfarande utför ungefär som jag brukar. Mina tider på fartiga XC-nedförslöpor är några sekunder långsammare eftersom jag satsar på att köra säkert – men vid flera tillfällen har jag bedömt att jag ska ta det lugnt där jag annars hade försökt gasa på ännu mer.
Efter Sannas föreläsning så pratade TSB-ledaren Milla om ledarskap och hur en bra ledare ska agera i och för gruppen, även detta en mycket givande föreläsning. Efter föreläsningarna och en smaskig bönsmoothie så käkade vi lunch och fyllde på depåerna innan dagens höjdpunkt… cyklingen! Jag valde att köra med grupp 1 (rullsnitt 28-30 km/h) med Susanne Ljungskog och "Smack-Anna" som ledare. Anna visade vägen, Susanne styrde upp klungan och vi andra trampade och njöt. Det blev en fin runda på dryga 8 mil i krokarna runt Arlanda och Märsta. Efter cyklingen så fikade vi, kacklade som bara kvinnor kan, tog en dusch och gjorde oss redo för tipsrundan. Tipsrundan gick inge vidare för mitt lag men det gjorde ingenting, vi fick se stora delar av Wenngarns fantastiska område och det kompenserade för det dåliga resultatet. Efter tipsrundan åt vi trerätters och efter maten så rullade vi i säng. Andra och sista dagen startade med något av det bästa jag vet, frukostbuffé! Jag åt och njöt och åt lite till sen så smörjde jag in rumpan med klövervaselin och hoppade ner i cykelkläderna.